75٪ بند کړئ
د 4 اونیو غذا 4 اونۍ ده، د غوړ سوځولو، د هورمونونو د لوړولو پروګرام، د براین فلیټ لخوا، دا د دې مفکورې پر بنسټ والړ دی چې د ډیر وزن او / یا د وزن له لاسه ورکول او د بدن اضافي غوړ د ډیر خوراک یا د برخې کنټرول سره لږ څه تړاو لري مګر په ساده ډول د ځینو شیانو څخه ډډه کول. ، خراب خواړه چې ستاسو میټابولیزم ورو کوي او تاسو خراب خواړو او خواږو ته نور هم لیوالتیا رامینځته کوي.
د کوپن کوډ ښودل