ستاسو لومړی امر څخه ډیر 70٪ بند
ستاسو بدن به تر 110 کالوري سوځوي. د 20 دقیقو ګړندی تګ باید تاسو شاوخوا یو میل لرې کړئ او تاسو اړتیا لرئ چې د 2,000 څخه تر 3,000 ګامونو پورې ځئ چې په پایله کې شاوخوا 90 څخه تر 110 کالوری سوځوي. (هر چل، پوه شئ چې تاسو په اصل کې د لی د کچالو چپس د کڅوړې سره مساوي سوځئ!)
د کوپن کوډ ښودل